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长安雅士浅论抚琴时的呼吸
作者:秀秀书院 来源:本站整理 发布时间:2020-10-8 15:28:43 阅读:79次 双击自动滚屏

古代道家养生术里,呼吸叫“吐纳”,即胸中呼出浊气,鼻中吸入清气,谓吐故纳新之意。语见《庄子·刻意》:“吹呵呼吸,吐故纳新。”

三国 魏 嵇康《养生论》则曰:“又呼吸吐纳,服食养身,使形神相亲,表里俱济也。”

《云 笈七签》卷三十二《服气疗病》曰:“凡行气以鼻内(纳)气,以口吐气。微而引之,名曰长息。内气有一,吐气有六。内气一者吸也。吐气六者,谓吹、呼、唏、 呵、嘘、稲,皆出气也。凡人之息,一呼一吸,无有此数,欲为长息。吐气之法,时寒可吹,温可呼,委曲治病。吹以去热,呼以去风,唏以去烦,呵以下气,嘘以 散气,稲以解极。”


吐 纳修炼之法,不妨于何仙姑胎息诀功诀中略为一窥:“夫炼者修也,息者气也,神也,精也。息气本源者,清静本气也。观入丹田,细细出入,如此者龙虎自伏。若 心无动,神无思,气无欲,则名曰大定。真气存于形质,真仙之位变化无穷,号曰真人矣。夫胎息者;须存神定意,抱守三关者精、气、神也。凡修行之人,每于六 时,常抱守三法,则自然有宝聚也。国富民安,心王自在,乃神和畅,少病也,少恼也,身体轻便也,耳目聪明也,是修真之人真道径路。若三五年常行此法,天护 佑,神加持,凡人爱敬,久而自然得道矣。”

可见中华道家吐纳,至简至易,常年坚持,自可终身受益。

红尘中人,俗务缠身,大约是不容易扎桩练功,“胎息修真”的。呼吸之法,却亦可通过琴棋书画之道去修炼。

以四艺之首琴来讲,弹琴之时,琴士自然在吐纳故新。

本 来(吐纳)呼吸包括外呼吸、内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换,也称肺呼息。内呼吸,则是血液与组织细胞的气体交换,也称组织呼 吸。练琴时种种“热血沸腾”、“钟情伤感”、“汗流浃背”、“机心两忘”时的表现,莫不是在调整肺呼吸,使之达到古人形容的“吐惟细细,纳惟绵绵”的均 匀、细缓、深长的程度。进而对内呼吸产生良好的影响。

另 外,琴谱本身是有生命力,满溢着修谱者的呼吸,热情、感触在里面的。比如郭楚望之于《潇湘水云》:“《雅斋琴谱从集》:唐郭元振游潇湘,时值春晓,但见烟 波浩渺,云水苍茫,当怀风景,还望无极。於是神弛与至,乃鼓斯操。其音微奥,如天光云影,容与徊徘,宜细心领会,方可期於指下,慎勿快弹为是。”

又《五知斋琴谱》:宋郭楚望所作也。因泛沧浪远望嶷,云水淹映,感慨系之,时值天中阳气渐衰,蕤萎少和,故宾位于五月也,音清和畅。自三段至尾,皆本曲趣味,抑扬恬逸。自四至八段,全在两手灵活,如云水之奔腾,连而圆洁,方得曲之旨也。

皆可见此曲感慨遥深之致。后世琴士按谱抚之,宫商角徵羽一路弹唱过去,但能得琴人合一之境,自可体会曲中所蕴情致,一呼一吸,皆有法度。

推 之于古琴十大名曲甚而更多,譬如《广陵散》,《幽兰》,《胡笳十八拍》,《梅花三弄》,《渔樵问答》,《平沙落雁》,《阳关三叠》,《酒狂》、《关山月》 等等一些曲子,它所蕴含的信息,或“纷披灿烂,戈矛纵横”,或“华落不知终,空愁坐相误”,或“笳一会兮琴一拍,心愤怨兮无人知”,或“漫弹绿绮,引三 弄,不觉魂飞,凌霜傲寒最高洁”,或“曲意深长,神情洒脱,而山之巍巍,水之洋洋,斧伐之丁丁,橹声之欸乃,隐隐现于指下”,或“秋高气爽,风静沙平,云 程万里,天际飞鸣。借鸿鹄之远志。写逸士之心胸者也”,或“祖道都门,去辙莫挽,袂分于咫尺,情睽于千里,而三秋之恨,殆有不胜其痌矣”,或“忘世虑于形 骸之外,托兴于酗酒以乐终身之志”…….

书法亦同,一呼一吸之间,婉转曲折,奥妙自生。

秀秀书院薛山长,于十年的国学修炼之旅中,拳不离手,曲不离口,每日弹、唱、手之舞之、足之蹈之坚持不辍,时时修炼,事事修炼,所以有如今琴棋书画诗词歌赋的“长安雅士生活”修炼之法。其间一呼一吸,一吐一纳,皆是去浊扬清,涤思静虑之道。

古琴十年不出门,太极十年不出门。其实全在一个真正的修炼过程。

功夫到了,自然内气浑厚,精神饱满,语言清朗,举止温文。

薛山长可算是一个典型代表罢?他常常“以艺载道”不离口,自然是因为每日伴琴最久,于其中节奏、气息、音准、高度、强弱体会最深之故:




秀秀书院长安雅士生活之:薛山长:山中携琴,对明月清风;静室授徒,忘身之倦倦。

“每个人都应该学会弹琴,只有通过弹琴,才能表现优秀中华传统文化的一个概念,所以不管是儒家,道家,佛家,琴都是一个很好的工具。静坐做不到,琴却是触手可及的,这是我对大家的一个建议,愿大家从琴中去体会我们中华传统文化深藏的内涵。”

长安雅士浅论气沉丹田在琴棋书画修习中的作用

长安雅士浅论兰亭雅集和西园雅集

附:书院雅士抚琴图选

秀秀书院长安雅士生活之:雅女秀秀、莉莉、娜娜、晓晓:诸雅士步薛山长后尘,亦颇觉“琴之善者也”乎:观风教,摄心魄,辨喜怒,悦情思,静神虑,壮胆勇,绝尘俗,格鬼神.....


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